Co je ADHD?

 

ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) je neurovývojová porucha, která ovlivňuje fungování mozku, zejména oblasti zodpovědné za pozornost, plánování, organizaci a regulaci impulzivity.

U dospělých se nemusí projevovat hyperaktivitou.

​

Mnohem častější jsou obtíže jako:

• problémy se soustředěním,

• zapomínání,

• odkládání povinností,

• vnitřní neklid,

• přetížení,

• potíže s organizací času,

• pocit, že máte v hlavě neustálý chaos.

​

ADHD není známkou lenosti ani nedostatku inteligence. Mozek jednoduše zpracovává informace jiným způsobem.

​

Co se při ADHD děje v mozku?

 

ADHD souvisí s odlišným fungov

áním mozkových sítí, které řídí pozornost, motivaci, plánování a kontrolu chování.

 

Prefrontální kůra – centrum plánování a soustředění

 

Prefrontální kůra pomáhá:

• udržet pozornost,

• plánovat,

• organizovat čas,

• dokončovat úkoly,

• regulovat impulzy.

​

U lidí s ADHD bývá její aktivita odlišná.

​

Proto můžete mít pocit, že:

• se snadno necháte rozptýlit,

• zapomenete, co jste chtěli udělat,

• začínáte mnoho věcí, ale málo dokončíte,

• těžko si určujete priority.

​

Dopamin – motivace a odměna

 

Důležitou roli hraje také dopamin.

Ten pomáhá mozku vyhodnocovat odměnu a motivaci.

U ADHD může být dopaminový systém méně aktivní.

​

Proto bývá těžší:

• začít s nudnými úkoly,

• vydržet u jedné činnosti,

• udržet motivaci,

• dokončit práci bez termínu.

​

Naopak aktivity, které jsou zajímavé nebo nové, mohou člověka pohltit natolik, že ztratí pojem o čase. Tento stav se označuje jako hyperfocus.

​

Mozkové sítě se obtížně přepínají

 

Mozek lidí s ADHD může mít větší problém přecházet mezi jednotlivými úkoly.

​

To může vést k:

• pocitu zahlcení,

• horší organizaci,

• zapomínání,

• přeskakování mezi úkoly,

• obtížnému plánování dne.

​

Jak poznat ADHD v dospělosti?

 

ADHD se u každého projevuje trochu jinak.

​

Mezi nejčastější příznaky patří:

• problémy se soustředěním,

• zapomínání,

• odkládání povinností,

• vnitřní neklid,

• impulzivita,

• časté ztrácení věcí,

• potíže s organizací času,

• nedokončování úkolů,

• střídání zájmů,

• pocit zahlcení,

• časté chyby z nepozornosti.

​

ADHD není jen problém s pozorností

 

Mnoho lidí s ADHD se celý život snaží "víc zabrat".

​

Ve skutečnosti ale často bojují s:

• únavou z neustálého přemýšlení,

• nízkým sebevědomím,

• úzkostí,

• stresem,

• vyhořením,

• poruchami spánku.

​

Právě proto je důležité podívat se na člověka komplexně.

​

Dobrou zprávou je, že mozek se dokáže učit nové strategie

 

Mozek si po celý život zachovává schopnost vytvářet nová nervová spojení. Tento proces se nazývá neuroplasticita.

​

Správně nastavená léčba a podpora mohou pomoci zlepšit:

• organizaci času,

• soustředění,

• plánování,

• regulaci emocí,

• zvládání stresu,

• každodenní fungování.

​

Jak probíhá diagnostika ADHD?

 

Diagnostika ADHD u dospělých vyžaduje komplexní posouzení.

​

Součástí může být:

• podrobný rozhovor,

• neurologické vyšetření,

• psychologické vyšetření,

• posouzení obtíží od dětství,

• zhodnocení dalších možných příčin obtíží.

​

Je důležité odlišit ADHD od jiných stavů, například úzkosti, deprese, vyhoření nebo poruch spánku.

 

Jak lze ADHD léčit?

 

Léčba vždy závisí na individuálních obtížích.

​

Může zahrnovat:

 

Neurologické vyšetření

Pomáhá stanovit diagnózu a doporučit další postup.

 

Psychoterapie

Pomáhá lépe zvládat každodenní fungování, organizaci času, práci se stresem i emocemi.

 

Coaching

Pomáhá vytvořit funkční systém plánování, priorit a návyků.

 

Úprava životního stylu

Kvalitní spánek, pravidelný pohyb a strukturovaný den mohou významně ovlivnit každodenní fungování.

 

EXOMIND terapie

EXOMIND není schválen pro léčbu ADHD. Pokud jsou však přítomné další obtíže, například velká depresivní porucha (MDD) nebo úzkost související s MDD, může být léčba EXOMIND součástí komplexního léčebného plánu po posouzení lékařem.

​

Nejčastější otázky o ADHD

 

Jak poznám, že mám ADHD?

Pokud máte dlouhodobě problémy se soustředěním, organizací času, zapomínáním nebo dokončováním úkolů již od dětství, může být vhodné podstoupit odborné vyšetření.

 

Může být ADHD diagnostikováno až v dospělosti?

Ano. Mnoho lidí získá diagnózu až v dospělosti, kdy začnou být obtíže výraznější kvůli vyšším nárokům v práci nebo osobním životě.

 

Je ADHD dědičné?

Na vzniku ADHD se významně podílí genetické faktory. Často se vyskytuje u více členů jedné rodiny.

 

Může ADHD způsobovat úzkost nebo vyhoření?

Ano. Dlouhodobé obtíže s organizací, koncentrací nebo zvládáním každodenních povinností mohou zvyšovat riziko stresu, úzkosti i syndromu vyhoření.

 

Jak poznám rozdíl mezi ADHD a stresem?

Stres může přechodně zhoršit koncentraci u každého. ADHD je neurovývojová porucha, jejíž příznaky obvykle začínají již v dětství a přetrvávají dlouhodobě.

 

Objednejte se na konzultaci

 

Pokud máte pocit, že se dlouhodobě potýkáte s nepozorností, chaosem v hlavě nebo obtížemi s organizací každodenního života, nemusíte na to být sami.

V MindGlow Clinic Prague vám pomůžeme zjistit, zda vaše obtíže souvisejí s ADHD, nebo mají jinou příčinu. Společně vytvoříme individuální plán péče, který bude vycházet z moderních poznatků neurologie, psychologie a neurovědy.