Co je chronická bolest?

 

Chronická bolest je bolest, která přetrvává déle než tři měsíce nebo se opakovaně vrací.

Na rozdíl od akutní bolesti už nemusí znamenat, že se v těle stále něco poškozuje. Nervový systém se může stát citlivějším a mozek začne bolest vnímat intenzivněji, i když je původní příčina již dávno zahojená.

 

Chronická bolest může ovlivnit:

• spánek,

• náladu,

• koncentraci,

• pracovní výkon,

• vztahy,

• psychickou pohodu,

• každodenní fungování.

​

Co se při chronické bolesti děje v mozku?

 

Bolest nevzniká pouze v místě, které bolí. Každý bolestivý podnět putuje nervovým systémem až do mozku, kde je teprve vyhodnocen.

Pokud bolest přetrvává dlouhodobě, mozek se postupně mění.

​

Mozek se stává citlivější

 

Jedním z nejdůležitějších mechanismů chronické bolesti je centrální senzitizace.

To znamená, že mozek a mícha začnou reagovat citlivěji na běžné podněty.

​

Výsledkem může být:

• silnější bolest než dříve,

• bolest při běžném pohybu,

• bolest bez zjevné příčiny,

• vyšší citlivost na dotek,

• bolest, která se rozšiřuje do dalších částí těla.

​

To neznamená, že je bolest "jen ve vaší hlavě".

Naopak. Mozek bolest skutečně vnímá. Jen ji zpracovává jiným způsobem.

​

Prefrontální kůra

 

Chronická bolest ovlivňuje oblast mozku, která je zodpovědná za:

• koncentraci,

• plánování,

• rozhodování,

• regulaci emocí.

​

Proto lidé často říkají:

• "Nemůžu se soustředit."

• "Jsem pořád unavený."

• "Mozek jako by nefungoval."

​

Amygdala – centrum emocí

 

Dlouhodobá bolest aktivuje také amygdalu, která zpracovává emoce a pocit ohrožení.

 

Bolest se proto často propojuje s:

• úzkostí,

• stresem,

• podrážděností,

• poruchami spánku.

​

Čím déle bolest trvá, tím více se může vytvářet začarovaný kruh mezi bolestí a psychickou zátěží.

 

Chronický stres bolest zesiluje

 

Při dlouhodobém stresu dochází ke zvýšenému vyplavování kortizolu a aktivaci sympatického nervového systému.

​

To vede k:

• většímu svalovému napětí,

• horšímu spánku,

• pomalejší regeneraci,

• vyšší citlivosti nervového systému.

​

Proto mnoho lidí pozoruje, že se bolest zhoršuje právě v období stresu.

 

Nejčastější příčiny chronické bolesti

 

Chronická bolest může mít mnoho příčin.

​

Nejčastěji se setkáváme s:

 

Bolestí zad

 

Bolesti bederní páteře patří mezi nejčastější důvody návštěvy lékaře. Mohou souviset s přetížením, dlouhým sezením, změnami meziobratlových plotének nebo chronickým svalovým napětím.

 

Bolestí krční páteře

 

Bolest šíje často vzniká při dlouhodobé práci u počítače, stresu nebo špatném držení těla.

Může být spojena také s:

• bolestmi hlavy,

• závratěmi,

• bolestí mezi lopatkami,

• brněním horních končetin.

 

Bolestmi hlavy

 

Bolesti hlavy mohou mít mnoho příčin.

​

Nejčastější jsou:

• tenzní bolesti hlavy,

• migréna,

• bolesti související s krční páteří,

• bolesti vyvolané stresem.

​

Pokud se bolesti často opakují, je vhodné neurologické vyšetření.

​

Migrénou

 

Migréna není obyčejná bolest hlavy.

​

Jedná se o neurologické onemocnění, které bývá spojeno s:

• pulzující bolestí,

• nevolností,

• citlivostí na světlo,

• citlivostí na zvuky,

• někdy i poruchami zraku (aurou).

​

Neuropatickou bolestí

 

Vzniká při poškození nervového systému.

​

Lidé ji často popisují jako:

• pálení,

• brnění,

• elektrické výboje,

• bodání,

• zvýšenou citlivost.

​

Jak poznat, že je čas vyhledat odbornou pomoc?

 

Objednejte se na konzultaci, pokud:

• bolest trvá déle než tři měsíce,

• omezuje vás v běžném životě,

• špatně kvůli ní spíte,

• přestáváte se hýbat ze strachu z bolesti,

• běžná léčba nepřináší úlevu,

• bolest se opakovaně vrací,

• přidává se únava, stres nebo úzkost.

​

Dobrou zprávou je, že mozek se dokáže měnit

 

Mozek není neměnný.

​

Po celý život si zachovává schopnost vytvářet nová spojení mezi nervovými buňkami. Tento proces nazýváme neuroplasticita.

Při správně nastavené léčbě může postupně docházet ke změnám v mozkových okruzích, které bolest zpracovávají.

​

To znamená, že lze ovlivnit nejen samotnou bolest, ale také:

• kvalitu spánku,

• koncentraci,

• psychickou pohodu,

• zvládání stresu,

• celkovou kvalitu života.

​

Jak probíhá diagnostika v MindGlow Clinic?

 

Každý člověk prožívá bolest jinak.

Proto nehledáme pouze místo, které bolí, ale i faktory, které bolest udržují.

​

Součástí konzultace může být:

• neurologické vyšetření,

• fyzioterapeutické vyšetření,

• analýza pohybových stereotypů,

• zhodnocení psychické zátěže,

• doporučení zobrazovacích nebo laboratorních vyšetření,

• vytvoření individuálního plánu péče.

​

Jak lze chronickou bolest léčit?

 

Léčba závisí na konkrétní příčině obtíží.

 

Neurologické vyšetření

Pomáhá odhalit neurologickou příčinu bolesti a navrhnout další postup.

 

Fyzioterapie

Pomáhá obnovit správnou funkci pohybového aparátu, uvolnit přetížené svaly a zlepšit pohybové stereotypy.

 

Psychoterapie

Chronická bolest bývá úzce propojena se stresem, úzkostí i dlouhodobým psychickým přetížením. Psychoterapie pomáhá zvládat tyto faktory a přerušit začarovaný kruh bolesti.

 

Komplexní péče

Nejlepších výsledků často dosahujeme propojením více odborností. Každý léčebný plán proto přizpůsobujeme konkrétním potřebám pacienta.

 

Co můžete udělat už dnes?

• Pravidelně se hýbejte přiměřeně svému zdravotnímu stavu.

• Nepodceňujte kvalitní spánek.

• Dělejte si během dne přestávky při dlouhém sezení.

• Naučte se pracovat se stresem.

•  

• Nepřestávejte se hýbat pouze ze strachu z bolesti.

• Pokud bolest přetrvává, neodkládejte odborné vyšetření.

 

Nejčastější otázky o chronické bolesti

 

Proč mě něco bolí, když jsou všechna vyšetření v pořádku?

Ne každá bolest znamená, že dochází k poškození tkání. U chronické bolesti může být nervový systém citlivější a mozek bolest zpracovává jiným způsobem než dříve.

 

Může stres zhoršovat bolest?

Ano. Dlouhodobý stres může zvyšovat svalové napětí, zhoršovat kvalitu spánku a zvyšovat citlivost nervového systému. To vše může bolest zesilovat.

 

Dá se chronická bolest úplně vyléčit?

To závisí na její příčině. U mnoha lidí lze bolest výrazně zmírnit a zlepšit kvalitu života díky kombinaci správně zvolené léčby, pravidelného pohybu a aktivní spolupráce pacienta.

 

Kdy bych měl navštívit neurologa?

Pokud bolest přetrvává déle než několik týdnů, opakovaně se vrací nebo je spojena s poruchami citlivosti, svalovou slabostí, závratěmi nebo jinými neurologickými příznaky, doporučujeme neurologické vyšetření.

 

Objednejte se na konzultaci

 

Chronická bolest nemusí být něco, s čím se musíte naučit žít.

V MindGlow Clinic Prague vám pomůžeme pochopit, co se děje ve vašem mozku i nervovém systému, najít skutečnou příčinu vašich obtíží a vytvořit individuální plán péče. Naším cílem není pouze bolest tlumit, ale pomoci vám znovu získat svobodu pohybu, kvalitní spánek a lepší život.