Co je deprese?

 

Deprese je onemocnění, které ovlivňuje způsob, jakým člověk přemýšlí, cítí i funguje v běžném životě.

Nejde o lenost, nedostatek vůle ani slabou povahu.

​

Lidé s depresí často říkají:

• "Nic mě nebaví."

• "Připadám si prázdný."

• "Nevím, proč se tak cítím."

• "Mám pocit, že jen přežívám."

• "Všechno mě stojí strašně moc energie."

​

Deprese může postihnout kohokoliv bez ohledu na věk, profesi nebo životní situaci.

​

Co se při depresi děje v mozku?

 

Deprese není jen psychický stav. Souvisí se změnami v činnosti několika oblastí mozku.

 

Prefrontální kůra – centrum motivace a rozhodování

 

Prefrontální kůra nám pomáhá plánovat, soustředit se, rozhodovat a regulovat emoce.

Při depresi bývá její aktivita snížená.

 

Proto můžete mít pocit, že:

• všechno trvá déle,

• nedokážete se soustředit,

• ztrácíte motivaci,

• i jednoduché úkoly jsou vyčerpávající.

​

Limbický systém – centrum emocí

 

Limbický systém zpracovává naše emoce.

 

Při depresi dochází k narušení rovnováhy mezi oblastmi, které regulují smutek, radost, odměnu i stres.

Proto můžete cítit:

• dlouhodobý smutek,

• prázdnotu,

• beznaděj,

• ztrátu zájmu o věci, které vás dříve těšily.

​

Hipokampus – centrum paměti

 

Hipokampus hraje důležitou roli při učení, paměti a regulaci stresu.

Dlouhodobý stres a zvýšená hladina kortizolu mohou jeho fungování negativně ovlivňovat.

 

To může způsobovat:

• horší paměť,

• problémy se soustředěním,

• "mozkovou mlhu",

• pomalejší přemýšlení.

​

Systém odměny

 

Při depresi často dochází ke změnám v mozkových okruzích, které souvisejí s dopaminem a pocitem odměny.

 

Proto lidé často říkají:

• "Nic mi nedělá radost."

• "Nemám na nic chuť."

• "Nevím, proč bych měl něco dělat."

​

Neznamená to, že jste líní. Znamená to, že váš mozek momentálně nedokáže vytvářet stejný pocit odměny jako dříve.

​

Jak poznat depresi?

 

Deprese se může projevovat různě.

 

Mezi nejčastější příznaky patří:

• dlouhodobý smutek,

• ztráta radosti,

• únava,

• nedostatek energie,

• poruchy spánku,

• změny chuti k jídlu,

• zhoršená koncentrace,

• pocit beznaděje,

• podrážděnost,

• ztráta motivace,

• pocit vlastní bezcennosti.

​

Pokud tyto obtíže přetrvávají déle než dva týdny a ovlivňují váš běžný život, je vhodné vyhledat odbornou pomoc.

​

Co může depresi způsobovat?

 

Deprese obvykle nevzniká z jediné příčiny.

Č

asto se jedná o kombinaci více faktorů:

• genetická predispozice,

• dlouhodobý stres,

• vyhoření,

• traumatické události,

• hormonální změny,

• chronická onemocnění,

• nedostatek kvalitního spánku,

• dlouhodobé přetížení.

​

Dobrou zprávou je, že mozek se dokáže měnit

 

Mozek si po celý život zachovává schopnost vytvářet nová spojení mezi nervovými buňkami. Tento proces nazýváme neuroplasticita.

​

Při správně zvolené léčbě může postupně docházet ke zlepšení:

• nálady,

• motivace,

• energie,

• koncentrace,

• kvality spánku,

• schopnosti zvládat každodenní život.

​

Právě proto v MindGlow Clinic Prague propojujeme psychoterapii, neurologii a moderní neurovědu.

 

Kdy vyhledat odbornou pomoc?

 

Objednejte se na konzultaci, pokud:

• se dlouhodobě necítíte dobře,

• nic vás netěší,

• nemáte energii ani na běžné činnosti,

• přestáváte chodit mezi lidi,

• máte problém vstát z postele,

• vaše obtíže trvají déle než dva týdny,

• máte pocit, že situaci sami nezvládáte.

​

Pokud by se u vás objevily myšlenky na sebepoškození nebo sebevraždu, nečekejte na objednání. Vyhledejte okamžitou pomoc u svých blízkých, svého lékaře nebo krizové služby.

​

Jak probíhá diagnostika v MindGlow Clinic?

 

Každý člověk prožívá depresi jinak.

​

Proto nehledáme pouze příznaky, ale jejich skutečnou příčinu.

​

Součástí konzultace může být:

• neurologické vyšetření,

• psychologické zhodnocení,

• analýza životního stylu,

• posouzení kvality spánku,

• doporučení laboratorních vyšetření,

• vytvoření individuálního plánu péče.

​

Jak lze depresi léčit?

 

Léčba vždy závisí na příčině obtíží a jejich závažnosti.

Nejčastěji kombinujeme více přístupů.

​

Psychoterapie

Pomáhá porozumět příčinám obtíží, změnit nefunkční vzorce myšlení a postupně obnovovat psychickou rovnováhu.

​

Neurologické vyšetření

Pomáhá vyloučit neurologické nebo jiné zdravotní příčiny, které mohou přispívat ke vzniku obtíží.

 

Fyzioterapie

Chronický stres i deprese se často projevují napětím v těle, bolestmi nebo změnami dýchání. Fyzioterapie pomáhá podpořit celkovou regeneraci organismu.

 

EXOMIND terapie

EXOMIND využívá neinvazivní repetitivní transkraniální magnetickou stimulaci (rTMS), která stimuluje oblasti mozku spojené s regulací nálady.

Přístroj je určen k léčbě dospělých pacientů s velkou depresivní poruchou (Major Depressive Disorder – MDD), kteří nedosáhli dostatečného zlepšení po předchozí léčbě antidepresivy v minimálně účinné dávce a délce podávání. Současně je určen ke zmírnění příznaků komorbidní úzkosti u pacientů s MDD.

Léčba je vždy indikována lékařem na základě individuálního posouzení zdravotního stavu.

​

 

Co můžete udělat už dnes?

​

• Udržujte pravidelný spánkový režim.

• Každý den se alespoň krátce projděte na denním světle.

• Nepřestávejte být v kontaktu s blízkými.

• Nesnažte se všechno zvládnout sami.

• Nebojte se požádat o odbornou pomoc – čím dříve, tím lépe.

​​​​​​​​​​​​

​

Jak poznám, že mám depresi?

 

Každý občas prožívá smutek nebo náročné období. Pokud ale pociťujete dlouhodobě ztrátu radosti, únavu, nedostatek energie, problémy se spánkem nebo máte pocit, že vás nic netěší, může se jednat o depresi. Pokud tyto obtíže trvají déle než dva týdny a ovlivňují váš každodenní život, doporučujeme vyhledat odbornou pomoc.

​

Jaký je rozdíl mezi depresí a špatnou náladou?

 

Špatná nálada obvykle souvisí s konkrétní situací a během několika dní odezní. Deprese je onemocnění, které přetrvává delší dobu a ovlivňuje nejen náladu, ale také energii, spánek, soustředění, motivaci i schopnost prožívat radost. Často zasahuje do práce, vztahů i běžného fungování.

​

Může deprese způsobovat fyzické obtíže?

 

Ano. Deprese se často neprojevuje jen psychicky. Může být spojena s chronickou únavou, bolestmi hlavy, svalovým napětím, poruchami spánku, změnami chuti k jídlu, zažívacími obtížemi nebo pocitem celkového vyčerpání.

​

Proč při depresi nemám energii?

 

Při depresi dochází ke změnám ve fungování mozku, zejména v oblastech, které souvisejí s motivací, emocemi a systémem odměny. Proto lidé často popisují, že i běžné každodenní činnosti je stojí mnohem více energie než dříve. Nejde o lenost ani nedostatek vůle.

​

Jak dlouho trvá léčba deprese?

 

Délka léčby je individuální a závisí na závažnosti obtíží, jejich příčině i zvoleném způsobu léčby. U některých lidí dochází ke zlepšení během několika týdnů, u jiných může léčba trvat déle. Důležité je začít řešit obtíže co nejdříve.

​

Dá se deprese léčit bez léků?

 

U lehčích forem deprese může být velmi účinná psychoterapie, úprava životního stylu nebo další podpůrné metody. U středně těžké a těžké deprese bývá často doporučena kombinace psychoterapie a farmakologické léčby. Vhodný postup vždy závisí na individuálním zdravotním stavu a doporučení lékaře.

​

Může pomoci EXOMIND?

 

EXOMIND využívá neinvazivní repetitivní transkraniální magnetickou stimulaci (rTMS). Je určen k léčbě dospělých pacientů s velkou depresivní poruchou (MDD), kteří nedosáhli dostatečného zlepšení po předchozí léčbě antidepresivy v minimálně účinné dávce a délce podávání. O vhodnosti této léčby vždy rozhoduje lékař po individuálním posouzení zdravotního stavu.

​

Kdy bych měl vyhledat odbornou pomoc?

 

Pokud se dlouhodobě necítíte dobře, nic vás netěší, nemáte energii, obtížně zvládáte běžné činnosti nebo vaše obtíže trvají déle než dva týdny, je vhodné objednat se na odbornou konzultaci. Čím dříve se začne příčina obtíží řešit, tím větší je šance na zlepšení.

Pokud by se u vás objevily myšlenky na sebepoškození nebo sebevraždu, vyhledejte okamžitě pomoc – obraťte se na své blízké, svého lékaře nebo krizovou linku.

​

Objednejte se na konzultaci

 

Deprese není vaše vina a není známkou slabosti.

V MindGlow Clinic Prague vám pomůžeme pochopit, co se děje ve vašem mozku, najít příčinu vašich obtíží a vytvořit individuální plán péče. Naším cílem není pouze zmírnit příznaky, ale pomoci vám znovu získat energii, radost a chuť do života.