​Když tělo a mysl potřebují najít rovnováhu.

 

Stres, psychické vypětí a každodenní povinnosti se často odrážejí i v našem těle. Svalovým napětím, bolestmi zad, ztuhlostí, únavou nebo pocitem, že nedokážeme skutečně vypnout.

​

BodyMindFlow je individuální terapie propojující péči o tělo s péčí o psychickou pohodu. Vychází z fyzioterapie, masážních technik, vědomého pohybu, relaxace a principů psychosomatiky.

​

Každé setkání je přizpůsobené Vašim aktuálním potřebám. Někdy tělo potřebuje uvolnit, jindy rozhýbat, zklidnit nebo lépe porozumět tomu, jak reaguje na stres.

​

S čím Vám může Body-Mind Flow pomoci?

​

Stres a psychické napětí: naučit se vědomě uvolňovat tělo a lépe vnímat jeho reakce na stres.

Bolesti zad a svalové napětí: pracovat se ztuhlostí, přetížením a pohybovými návyky.

Únava a přetížení: dopřát tělu prostor pro odpočinek a regeneraci.

Psychosomatické obtíže: lépe porozumět propojení mezi psychickým rozpoložením a tělesnými projevy.

Obtíže s relaxací: osvojit si jednoduché techniky, které můžete využívat i v běžném životě.

​

Jak probíhá setkání?

​

1. Nejprve si popovídáme.

Společně proberete, co Vás trápí, jak se cítíte a co byste chtěli změnit. Terapeut zohlední Vaše fyzické obtíže, životní styl i psychickou zátěž.

 

2. Zvolíme přístup podle Vašich potřeb.

Setkání může zahrnovat manuální a masážní techniky, prvky fyzioterapie, jemný pohyb, protahování, dechová a relaxační cvičení nebo techniky zaměřené na práci s tělesným napětím. Využívány mohou být také prvky thajské masáže a cvičení inspirovaná přístupy trauma-release.

​

Nejde o předem daný postup. Konkrétní techniky vždy vycházejí z Vašich potřeb, zdravotního stavu a osobního komfortu.

​

3. Odnesete si něco i do každodenního života.

Součástí setkání může být také doporučení jednoduchých pohybových, dechových nebo relaxačních technik, které Vám pomohou lépe pracovat s napětím a vlastní regenerací.

​

Masáž trvá obvykle 120 minut a vždy se přizpůsobuje vašim aktuálním potřebám. Probíhá v klidném, bezpečném prostředí s důrazem na komfort a individuální přístup.

​

Kdo Vás bude provázet?

​

Terapie probíhá pod vedením vystudovaného fyzioterapeuta s dlouholetou praxí a certifikovaného maséra, který propojuje odborné znalosti pohybového aparátu se zkušenostmi ze sportovní fyzioterapie, thajských masáží, relaxačních technik a psychosomatického přístupu.

​

Díky vlastní zkušenosti s psychosomatikou přistupuje ke každému člověku individuálně, s pochopením pro vztah mezi tělesným a psychickým prožíváním.

​

Dopřejte si prostor, kde nemusíte podávat výkon. Kde můžete vnímat své tělo, uvolnit napětí a věnovat čas sami sobě.

​

Propojení těla a psychiky

 

V dnešní době je velmi časté, že jsme dlouhodobě psychicky přetížení – a tělo to začne „ukazovat“ formou napětí, bolesti nebo únavy.

​

Masáže pomáhají uvolnit tělo, ale pro skutečnou změnu je často důležité pracovat i s nervovým systémem.

 

 

Kombinace s EXOMIND

 

Právě proto se velmi dobře doplňují s terapií EXOMIND.

 

Zatímco masáž uvolňuje napětí v těle, EXOMIND pomáhá regulovat mozkové procesy spojené se stresem, úzkostí, spánkem a energií.

 

Kombinace těchto přístupů umožňuje:

• hlubší uvolnění

• lepší zvládání stresu

• kvalitnější spánek

• dlouhodobější efekt

 

Pro koho jsou vhodné?

​

• pokud cítíte napětí v těle

• pokud vás bolí záda, šíje nebo hlava

• pokud jste dlouhodobě ve stresu

• pokud se cítíte unavení a vyčerpaní

• pokud hledáte nejen relaxaci, ale skutečnou úlevu

​